ERNÆRINGSVEILEDNING

OG

PERSONLIG TRENING

HVA ER COACHING?


Coaching handler om å veilede, motivere og utfordre individer til å frigjøre og utvikle et potensiale. Det er en prosess for å hjelpe mennesker i å lykkes med å nå sine mål. Coachingen foregår som et samspill mellom veileder og kunde, der begge parter tar ansvar både for suksess og tyngre perioder.


Gjennom prosessen er det full konfidensialitet, der veilederen støtter og motiverer kunden i riktig retning. Man ønsker å forsterke gode holdninger, kvalitet og effektivitet. Dette må ikke forveksles med å være feilfri. Det er ikke mulig å være feilfri, men man søker stadig mot positiv atferd som underbygger målene. Endring er ukomfortabelt og til tider smertefullt. Likevel er det når man beveger seg ut av komfortsonen, at endring kan oppnås. I en slik prosess kan det være verdifullt å støtte seg til en coach med ekspertise på området.


Målene settes av kunden selv. Det er viktig at målene er ambisiøse, men ikke drømmende. Både kunden og coachen skal ha en felles tro på at personen kan lykkes. Du som kunde må både gjøre en oppriktig innsats og sette av tid til prosessen.


Sammen når vi målet!

LETT(ERE)

Kurset Lett(ere) er for deg som skal ned i vekt!


  • Foredrag på video - se når det passer deg!
  • Treningsprogram
  • Kostholdsplan
  • Individuell oppfølging
  • Ukentlig tilbakemelding
  • Direkte kontakt med veileder i chat

STERK(ERE)

Kurset Sterk(ere) er for deg som vil prestere optimalt i styrkerommet!


  • Foredrag på video - se når det passer deg!
  • Treningsprogram
  • Kostholdsplan
  • Individuell oppfølging
  • Ukentlig tilbakemelding
  • Direkte kontakt med veileder i chat

PREMIUM

For deg som ønsker tett oppfølging med både trening og kosthold!


  • Treningsprogram
  • Kostholdsplan
  • Individuell oppfølging
  • Ukentlig tilbakemelding
  • Direkte kontakt med veileder i chat

PERSONLIG TRENING

Din personlige trener direkte på telefonen i egen app!


  • Treningsprogram
  • Individuell oppfølging
  • Ukentlig tilbakemelding
  • Direkte kontakt med veileder i chat

KOSTHOLDS-

VEILEDNING

Kostholdsveiledning med fagutdannet veileder!


  • Kostholdsplan
  • Individuell oppfølging
  • Ukentlig tilbakemelding
  • Direkte kontakt med veileder i chat

TRENINGS-PROGRAM

Treningsprogram uten veiledning


Treningsprogram for

  • styrke
  • økt muskelmasse
  • vektreduksjon
  • idrettsprestasjon
  • sprettrumpe

KUNDEVURDERINGER

ET KURS SOM INSPIRERER

"Ønsker du å komme i form og bli noen kilo lettere kan jeg anbefale Vegards kurs. Dette er et kurs som inspirer deg til å tenke over hva en spiser og hvordan kroppen forbrenner energi i form av trening eller ikke trening. Følger du Vegards råd innen kostveiledning igjennom kurset vil du straks se resultater på vekten. Lykke til!"

Cecilie H.

GRUNDIG GJENNOMGANG

“Vil med dette rose Vegard og Atlas på det varmeste. (...)

Her blir man tatt imot på en inkluderende og profesjonell måte. Det merkes at innehaver av senteret kan sitt fag, God kartlegging av mål og motivasjon før man får en grundig gjennomgang av øvelser.”

Tom M. F.

KAN VIRKELIG ANBEFALES

“Atlas setter sammen riktig kost og trening, slik at du får resultatene du ønsker. Jeg er personlig veldig fornøyd. (...) Kan virkelig anbefales.”

Michael J.

“Winning is not a sometime thing; it’s an all-time thing. You don’t win once in a while, you don’t do things right once in a while, you do them right all the time. Winning is habit. Unfortunately, so is losing.”


– Vince Lombardi, American Football


VIL DU BEREGNE DIN BMI OG DITT ENERGIFORBRUK?

TA KONTAKT


Om du ønsker å finne ut mer om tjenestene, eller er usikker på om dette er for deg - ta kontakt!

Sammen finner vi ut om dette er noe for deg.